胃寒嗳气不吃药的话怎么调养？

你说的情况脾胃虚寒，食欲不振就会引起气血不足，运化失常造成手指冰凉，这样是不奇怪的，
           这样的病症应该注意暖胃，健脾促进消化，积极锻炼身体。生冷的食物是应该十分注意的，忌烟酒，按时吃饭。多吃一些流食。注意保证睡眠是很重要的，可以用中药：归脾丸，附子理中丸，等药物
     医生询问：

你有没有检查过？  我建议最好到医院做一下检查，可以先不用做胃镜，做胃透就可以。（大概80元左右）必须要检查一下是否有溃疡，还是胃炎等。这样才能对症下药。  胃透不痛苦，喝胃粥就可以了。但早上空腹，不能吃饭。所以别怕。  半夜有没有饿醒的情况，一饿就胃疼的厉害？这是饥饿痛，是溃疡的一种表现。  如果你胃胀的厉害，不要吃含淀粉多的食物，比如土豆，地瓜等。也不要吃太甜，太酸的食物，特别是辛辣一定要戒掉...

你有没有检查过？  我建议最好到医院做一下检查，可以先不用做胃镜，做胃透就可以。（大概80元左右）必须要检查一下是否有溃疡，还是胃炎等。这样才能对症下药。  胃透不痛苦，喝胃粥就可以了。但早上空腹，不能吃饭。所以别怕。  半夜有没有饿醒的情况，一饿就胃疼的厉害？这是饥饿痛，是溃疡的一种表现。  如果你胃胀的厉害，不要吃含淀粉多的食物，比如土豆，地瓜等。也不要吃太甜，太酸的食物，特别是辛辣一定要戒掉。胃寒可以到药店买（温胃舒颗粒）或者用大枣配姜汤煮水喝。每日早晚各一次。  还有，观察一下你排便情况，看看大便是什么颜色，如果是黑色，有可能是消化性出血，马上到医院检查。别托着，一定要好好检查。有问题可以给我留言。   同时服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液口服液，它能够迅速恢复胃肠消化系统机能的平衡，通过提高胃肠器官免疫力来巩固机能的平衡、消除胃部疼痛、肠道不适等症状，抑制引发胃部炎症的幽门螺旋杆菌（HP）等有害细菌，有效防止胃病复发。

您好，根据描述来看，这种情况要注意胃炎、消化不良等原因造成的可能，以及身体虚弱等原因造成的可能，这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如贫血、消瘦等。
           这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，口服人参健脾丸等药物来进行治疗，必要时到正规医院的消化科进行诊治，如胃镜检查等，并且根据检查结果制定合理治疗措施，祝患者早日康复。