问一下怎么补钙？

建议口服仙灵骨葆胶囊，既能起到补钙的效果，又有止痛、活血的作用，具体用法参照说明书即可。另外，要多吃些牛奶、海产品、豆制品、骨头汤等富含钙质的食物，补充钙的摄入量，多吃蔬菜水果，补充维生素，多晒太阳，促进钙的吸收。

病情分析：
导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素。降钙素以及维生素D的不足也很重要。有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是因为酸性体质。
指导意见：
缺钙的话，我认为晚上补钙好一些。
但是继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效；而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，...

病情分析：
导致骨质疏松的原因很多，钙的缺乏是被大家公认的因素。降钙素以及维生素D的不足也很重要。有的人补了几年钙，还是骨质疏松，这就是因为酸性体质。
指导意见：
缺钙的话，我认为晚上补钙好一些。
但是继发性的骨质疏松，如钙营养不良等引起的骨质疏松，补充钙剂就非常有效；而对于原发性的骨质疏松就不能依靠补钙来治疗。绝大多数老年人发生的骨质疏松属于原发性骨质疏松，这类老年人应该在医生的指导下进行治疗，盲目补钙没什么作用。