请问对于考试焦虑有没好的自我治疗方法?
考试前夕经常失眠,请问对于考试焦虑有没好的自我治疗方法?
治疗失眠的方法,供参考。①首先建立信心;②安排规律生活;③保持适度运动;④睡前放松心情;⑤设计安静卧房;⑥使睡床单纯化;⑦睡前饮食适度;⑧饮酒不利睡眠;⑨忌服安眠药物;⑩失败后的作法:如以上建议不能生效,建议你仍保持定时上床的习惯。如实在无法入睡,即起床做一些最不令人烦心的活动。
答:高考前很多学生都会失眠,我们老师就给我们讲过,失眠不可怕, 不会影响你的成绩,既然你睡不着,就说明你现在不需要睡,那醒着就醒着吧,很多人高考前每天睡两个小时也能...详情>>
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答:我可以给你提供个想法,仅供参考咯~! 可以从培训人才和被培训人才的数据比例来说明拉,很有说服力哦~! 祝你好运!详情>>
答:2)英国的科学教育:在英国“全国学校课程”中,科学和数学并列为三大核心课程,所有5—16岁的儿童都必须接受法定的科学教育详情>>
答:如果他能适应于大部分人,就是对的,而且也没有新的方法取代他详情>>