怎样才能长得更高?
怎样才能长得更高?
小朋友都希望自己长得高高的。可是,怎样才能长高呢?一个孩子能不能长高,除了和爸爸妈妈的遗传有关外,还和营养、睡眠、运动有密切关系。小朋友长身体需要各种营养,所以千万别挑食,粗粮细粮都要吃。除了肉蛋奶必须吃以外,各种蔬菜、泵.泵乏幕扣镕—少。营养均衡了,身体才能好。另外,睡眠也很重要,早睡早起身体好。每天要保证10小时睡眠。科学家发现,每晚10点以后,生长激素分泌最旺盛。最后,适当的运动,能增强体质,使骨胳伸展。
答:一、不能挑食 二、保证充足的睡眠 三、多选有利于长个的运动 四、保持愉快的心情 助你挺拔的长高体操 热身运动:活动四肢各关节,脊背保持平直,上体前倾,双臂伸直用...详情>>
答:详情>>