有什么办法可以长高？

女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。 
遵循长高科学规律，会长高的！ 
经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的： 
一要常晒太阳； 
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜； 
三是每天9小时睡眠； 
四是多运动，长跑、跳绳、游泳； 
五是家庭中充满爱的氛围。 
日本有个研究长高的科学工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述规律，身高长...

女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。 
遵循长高科学规律，会长高的！ 
经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的： 
一要常晒太阳； 
二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜； 
三是每天9小时睡眠； 
四是多运动，长跑、跳绳、游泳； 
五是家庭中充满爱的氛围。 
日本有个研究长高的科学工作者，他的父母均在1.60以下，他本人也是遵循了上述规律，身高长到了1.72米，超过他父亲十多厘米。 
关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。据上边那个日本研究者在书中说，个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。所以，增强自信心很重要