准妈妈要促进宝宝发育吃的的干烧黄花鱼怎么做?
准妈妈要促进宝宝发育吃的的干烧黄花鱼怎么做?
干烧黄花鱼 原枓:黄花鱼1条,干香菇4朵,五花肉50克,姜片、料酒、盐、植物油各适量。 做法:①黄花鱼去鳞及内脏,洗净;干香菇泡发去蒂,切丁;五花肉洗净切丁。②油锅烧热,放入黄花鱼,煎至两面微黄。③放入五花肉丁和姜片,用小火煸炒,放料酒,放入香菇丁,加水烧开,转小火,15分钟后,加盐即可。 功效:准妈妈每周食用2次鱼,能促进胎宝宝大脑发育。
答:孜然鱿鱼 原枓:鲜鱿鱼1条,白醋、料酒、孜然、甜椒片、葱段、姜末、洋葱片、植物油、蒜蓉辣酱各适量。 做法:①鲜就鱼洗净,左右交叉斜切条纹,再切片,将鱿鱼片放入热...详情>>
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