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经常做梦是怎么回事

睡觉经常做梦是杂回事啊，？ 

睡觉经常做梦是杂回事啊，
我*** | 2016-05-31 10:32:51

全部答案（共2个回答）

    2016-05-31 10:32:51 
  • 病情分析：
您好，您这情况应该是属于精神压力大引起的睡眠质量不高。
指导意见：
不建议现在就采取药物治疗，很容易导致依赖性，您可以试试在睡前喝一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，睡前不要饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚，对您的情况也是很有帮助的，另外，自己也可以买点维生素B族来服用的。
    望*** | 2016-05-31 10:32:51 49 6 评论
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    • 2016-05-31 10:32:51 
  • 梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。 
    玉*** | 2016-05-31 10:32:51 46 6 评论
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