请问有没有什么简单而有效的增高方法呢？

请问有没有什么简单而有效的增高方法呢？

G*** | 2016-03-26 01:32:35

好评回答

杨*** |2016-03-26 01:34:38 50 4 评论

1.早上6点半起床，刷牙洗了脸后原地慢跳150下以上，然后轻轻抖腿2大3分钟。2.再是劈叉10下，左右脚互换，如果有空的话就去慢跑20分钟，之后早餐再喝一杯高钙奶。3保持乐观的心态。这点非常重要，乐观是人类身体最好的调节品。4.晚上睡觉，越早越好，有利于生长激素分泌，而且这样会给身体带来很好的调节。

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没*** |2016-03-26 01:33:37 33 4 评论

多喝牛奶，可以多吃点鱼汤(黑鱼汤、鲫鱼汤)、黄豆骨头汤，不过还要多做运动，尤其是身体向上的运动，比如:跳高、篮球、排球等。

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