小腿肌肉结实？

小腿肌肉结实？

b*** | 2016-05-11 11:41:31

如果经常锻炼腿如跳绳、跑步、爬楼等，都会锻炼小腿的，都会使小腿的肌肉比较发达的。如果减轻的话，只有是减少小腿的运动

r*** | 2016-05-11 11:42:41 28 7 评论

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每天做做拉伸，很简单的一个动作，让脚指尖朝身体的方向使劲，就是跳舞的时候是要求把脚背绷紧的，拉伸就是往相反的方向，尽量做到自己的极限，一定要小腿的筋有疼的感觉。

王*** | 2016-05-11 11:41:31 31 7 评论

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