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移动慢有什么纠正方法？

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移动慢有什么纠正方法？

羽毛球步法的反应慢、移动慢有什么纠正方法？

李***
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    2016-07-16 16:27:38 
  • 羽毛球步法的反应慢、移动慢的纠正方法:
（１）应保持良好的准备姿势。每击完一次球后，就要回中心位置做好准备姿势，尤其要强调起踵、屈膝和全身自然协调。
（２）通过多球练习（或按手势指令）作反应起动练习。
（３）通过跳绳，跳石级，跳沙池，负重起踵等，练习增强脚弓、踝关节和下肢的力量。
（４）将各种步法练习正确，反复练。

    终***

    2016-07-16 16:27:38

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