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一直有个梦想叫做长高我十七岁才1.56要怎么办才能长高啊,最快的方法求方法
1、喝牛奶,牛奶中含有丰富的钙和营养,对人长高很有帮助。 2、多跑跑跳跳,或者说做做运动,像篮球,羽毛球,甚至慢跑和长跑都有效提高人的身高。 3、每天坚持做一些锻炼,我推荐楼主每天一分钟短绳,十个俯卧撑,五十个原地跳跃,碰门板二十下。绝对有效。 4、营养饮食,多吃肉,少吃垃圾食品。 5、保持好心情(这点最重要,心情不好,会让人身体有影响,营养吸收会出现问题哦)