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人体内的常量元素有哪些?
钙与磷。人体内钙总量约700〜1 400克,磷总量约400〜800克,主要存在于骨、牙齿 和血清中。缺钙容易发生佝偻病、软骨病、骨质疏松症、高血压、糖尿病。成年人每天应 补充800毫克的钙。磷是骨中重要的元素,也是核酸、磷脂的组成部分。 钾、钠、氯。钾在体内能保持水分、调节渗透压、维持酸碱平衡,成人每日应摄入2〜 3克钾。钠和氯在人体内一般不缺乏,应防止过多的钠。过多的钠易导致高血压。