1、必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施。降低或稳定血压，防止 血压突然增高。
2、发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性。
3、精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升。
4、注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。
5、饮食必须清淡，少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，也不宜过多食糖。可多吃豆 类、水果、蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、高血脂者更为重要。
6、忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大 量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。
7、大便必须保持畅通，避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果，多饮水，软化粪便，以 免血压突然增高。
8、注意季节变化，防寒避暑。高温和严寒易使血管舒张收缩功能发生障碍，血压波动 幅度加剧而发生意外。
9、蹲下、弯腰及卧床、起身或改变体位时，动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方 式渐渐起身，切勿突然改变体位，防止头部一时供血不足而发生意外。
10、适当地坚持体育锻炼，从事力所能及的工作，避免剧烈的运动或过度劳动。
