个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
文档资料
电脑网络
体育运动
医疗健康
游戏
社会民生
文化艺术
电子数码
娱乐休闲
商业理财
教育科学
生活
烦恼
资源共享
其它
歪果仁看中国
爱问日报
精选问答
爱问教育
爱问公益
爱问法律
脂肪肝患者的运动保健方法有哪些?
第一个方面是合理的膳食。脂肪肝患者应多食一些高蛋白的食物,比如牲畜的奶:牛奶、羊奶等;畜肉:牛、猪、狗肉等;禽肉:鸡、鸭、鹅等;蛋类:鸡蛋、鸭蛋等;还有大豆类:黄豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高;此外像芝麻、瓜子、核桃、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。不酗酒,常饮淡茶。第二个方面是合适且规律的运动。对于肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪性肝炎患者,可以在医生的指导下完成中等量的运动,每次持续十...
查看全部>>
第一个方面是合理的膳食。脂肪肝患者应多食一些高蛋白的食物,比如牲畜的奶:牛奶、羊奶等;畜肉:牛、猪、狗肉等;禽肉:鸡、鸭、鹅等;蛋类:鸡蛋、鸭蛋等;还有大豆类:黄豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高;此外像芝麻、瓜子、核桃、松子等干果类的蛋白质的含量均较高。不酗酒,常饮淡茶。第二个方面是合适且规律的运动。对于肥胖、糖尿病、高脂血症引起的脂肪性肝炎患者,可以在医生的指导下完成中等量的运动,每次持续十分钟到三十分钟,每周四次以上。对于肥胖者运动疗法比单纯节食减肥更重要,主要原因是运动减肥可以祛除腹部和内脏的脂肪,可以使体内的三酰甘油、低密度脂蛋白下降。第三个方面是服用一些祛脂药物。比如胆碱,是机体重要营养物质,可促进肝内脂肪转变为磷脂而转运至肝外,防止脂肪在肝细胞内沉积;蛋氨酸,人体必需的氨基酸之一,其作用是通过胆碱间接地发挥祛脂作用;肌醇,可防止和消除由生物素、高胆固醇食物等所致的脂肪肝。预防脂肪肝,抵制脂肪肝是我们每一个现代人的共同希望,熟知以上三个运动保健方法,能够帮助你远离脂肪肝,减轻脂肪肝带来的痛苦。
500mAX光机、B超、心电图机、麻醉机、半自动生化分析仪、酶标仪了解更多 >