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孕妇做伸张动作有什么好处？

孕妇做伸张动作有什么好处？

A*** | 2018-09-26 15:47:41

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深*** |2018-09-26 16:56:41 5 5 评论

有助于增强骨盆底 部肌肉的韧性及伸展大腿的肌肉。坐在 地板上.两足在脚踝处交叉轻轻地把两 膝推向下，或两足底相对合在一起，且 向下轻压两膝。次数：每天两次.每次  二十遍。

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