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我发现一些老人早上起床起得好早都是在5.6点的时候就起床了的我们一般都是在8.9点才起来要是上班的话就会在7点这样才起来我只想知道的是早上几点起床最好?对身体好的
7点吧。。其实保证睡眠时间7个半到8小时就可以了。