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适合懒人减肥的方法有哪些？ 

适合懒人减肥的方法有哪些？
梁*** | 2018-08-15 08:59:10

全部答案（共3个回答）

    2018-08-15 10:16:10 
  • 每天15分钟的运动　　至少每天做15分钟的运动。如果你是一个电视迷就尝试一下用跳舞的方式来运动，只要你喜欢就可以了，什么样的运动都是能帮你燃烧热量的。每天的小运动能促进你的新陈代谢，减少脂肪的堆积和肌肉的损失。
    心*** | 2018-08-15 10:16:10 1 1 评论
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    • 2018-08-15 10:07:10 
  • 分享你的美食　　跟其他人分享你的美食，这样能让你减少食物的摄入量。如果你喜欢在外面用餐，那么就选择跟他人分享吧!“拼食”是现在很流行的一种生活方式，加入到拼客的行列，不仅能为你节食金钱，还能减少食物的摄入哦!
    快*** | 2018-08-15 10:07:10 1 1 评论
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    • 2018-08-15 09:33:10 
  • 食物替换　　尝试用低热量的食物去替换那些高热量的食物。同时不要忘记你的饮品，它们的热量很高，建议最好多喝水少喝饮料。这样可以帮助你在每天的饮食中减少卡路里的摄入。
    刘*** | 2018-08-15 09:33:10 1 1 评论
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