1控制孕期体重增长速度、避免脂肪过度堆积是减轻妊娠纹的有效 方法。一般而言，怀孕期间最好将体 重增加控制在10?12千克之间。 2 摄取均衡的营养，避免摄取过多的 甜食及油炸物，改善皮肤的肤质， 让皮肤保持弹性，减少妊娠纹的发生。 3 适度地按摩，增加皮肤弹性，减 轻妊娠纹。建议从怀孕3个月后 (孕早期不宜按摩腹部）开始到生完 后的3个月内坚持腹部按摩，可以有 效预防妊娠纹生成或淡化已形成的细 纹。可以配合使用孕妈妈专用的除纹 霜，产后还可以配合使用精油按摩。 4 游泳对于恢复皮肤弹性也很有好 处，可以借助水的阻力进行皮肤 按摩，促进新陈代 谢，消耗多余脂肪，因此建议有条件的孕妈妈在，产后体质恢复以后，适当游游泳。
答：既然食管癌的发生主要与饮食有关，那么食管癌的预防就要 从改变饮食和生活习惯做起。多吃新鲜蔬菜、水果，不吃发霉、变质食物，不吃放置过久 的剩饭、剩菜，不吃或少吃腌...详情>>
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