吃素的妈妈怎么均衡营养？
蛋白质类：以往只吃素的妈 妈，最好改为以吃蛋类为主，并多摄 取黄豆制品，这样可以帮助摄取到高 品质的蛋白质与较多的各类维生素、 矿物质。 主食：三餐的主食应该以富含维 生素B?、维生素B6及维生素E的糙米 或蛋白质、纤维含量较高的五谷米取 代白米。 水果：一般都认为多摄取水果对 身体有益，但是如果血糖较高的话， 就要格外注意水果的摄取量，并避免 喝果汁。
A***
2016-03-28 14:54:30
问：如何吃素能均衡营养？吃蛋奶素到现
答：不能太挑食了，生么蔬菜水果肉类都要吃些，尽量不要吃经过工厂加工过的食品，吃东西还是自己做的好。详情>>
问：想长期吃素又怕营养不良怎么办？
答：你放心!长期吃素只能使你的身体越来越健康!没有丝毫的付面影响. 现在让我们看一看在《圣.约翰福音精选》中是怎麽讲的： 耶酥回答说：“结果怎麽样，这要看你们的信...详情>>
问：长期坚持吃全素对身体有害吗？吃了
答：我主张荤素搭配，营养均衡，这才是健康的饮食。 单纯的素食摄入会导致食物成分比例失调，同样也会引起许多疾病。 有关部门曾对一些出家人做了专门营养调查，分析...详情>>
问：吃素的中老年妇女如何补充营养抗疲
答：详情>>
问：红狮金业的老师你们觉得专业吗？
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