请问捐血之后如何补充回营养?
刚刚献完血,应该注意哪些事项呢?尤其是饮食,应该吃点什么补养的食物阿? 首次参加献血的人中有极少数人会发生晕眩反应。其表现为心慌、头晕、面色苍白、恶心等,然后出汗,出汗后面色逐渐红润,症状很快消失。上述晕眩反应经适当护理,无一例发生意外。
造成这种反应的因素很多,有的是对献血缺乏生理知识,精神紧张;有的是心理因素,看到别人晕眩,自己也觉得晕了;有的睡眠不够充足;有的未进早餐;有的献血前疲劳过度等等。 献完血要多喝水,最好是盐糖水,补充电解质 三天之内针眼严禁沾水,忌吃生冷辛辣,不能进行大幅度的或者很费力的运动和工作 吃东西的时候应该吃些补血和补铁的东西,常见的有菠菜,猪肝,瘦肉(这三个是补铁的) 还要看你的体质,如果你是阳虚体质,则吃桂圆,荔枝进补 如果是阴虚的,则吃鱼汤,柿饼进补 另外要吃一些复合维生素片 献血之后怎么保养身体? 献血后的营养补充一般以增加造血所必需的各种营养物质为宜。
造血的原料主要包括:蛋白质、铁、叶酸和维生素B12等。 含有优质蛋白质较多的食物有:奶类、瘦肉、蛋类、豆制品等。 含有铁较多的食物有:动物肝脏、海蜇、虾、芝麻、海带、黑木耳、紫菜、香菇、豌豆、大枣、桂园等。另外,炒菜时可选用铁锅。 含有叶酸较多的食物有:猪肝、肾、牛肉等。
含有维生素B12较多的食物有:动物肝脏、猪或羊肾、腐乳等。 总之,献血后不必特别地去吃些什么,只要吃得科学合理、有营养价值、可口、舒服、适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液。 另外,献血后当天不要参加剧烈运动或通宵娱乐活动。多吃红枣、花生,多喝牛奶你会很快恢复的, 简单说: 多喝水 不能吃油腻的 不能剧烈运动 不能马上洗澡 最好不要过性生活多吃?奕?蛋,喝?奁【葡籽话悴挥貌沟模蛉说纳硖逵性煅δ埽灰椎牟欢喽陨硖逦藓Ψ炊幸妗#ㄏ籽蟮挠钩湟话阋栽黾釉煅匦璧母髦钟镏饰恕T煅脑现饕ǎ旱鞍字省⑻⒁端岷臀兀?2等。
) 。
老人的办法是多喝点红糖水
答:中心在市内建有固定捐血站2个,每天有2辆捐血车上街采血,在下列捐血点为广大无偿献血者提供最优质的服务! 华强北路[女人世界] 深圳市血液中心 深圳市血液中心 每...详情>>
问:巴塞罗那最省心,最安全,最好服务的家庭旅馆,一个人刚刚从巴塞罗那回来,意犹未尽,...
答:一看就是托,骗人的,做的都是一次性生意详情>>
答:食用方法:自古牧民在寒冬季节人畜受寒冻僵时,常用罐饮黄油茶、黄油酒来解救详情>>