专家：使用电脑时间过长易患干眼症
暑假开始才3个多星期，患干眼症的学生却增加了3成。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院、解放军455医院近日连续接诊了17名患干眼症的学生。有关专家提醒学生，假期切不可过度上网玩电脑，以免伤害眼睛。
455医院眼科主任闵红波介绍说，暑假期间，一些青少年每天在电脑前一呆就是几个小时，期间注意力高度集中，眨眼次数大大降低，容易引起血管神经调节紊乱，结膜充血。另外，玩电脑又是在空调环境下，由于眼球水分蒸发过快，加上窗户紧闭空气不流通，也容易造成眼睛缺氧，泪液减少，冲洗眼内异物的能力也随之减弱，从而易导致结膜炎的发生，患上干眼症。
三成网虫有干眼症
干眼症的全名叫眼睛干燥综合症，是指由眼泪的减少或目腺功能下降，导致眼睛表面出现微小伤痕的一种症状。调查结果显示，常使用电脑的人中，经诊断有31。2％的人患有干眼症，学生每次放假回校，干眼症患者的发病率高达44％。
怎么会患上干眼症
放假了，学生在电脑前一呆就是几个小时，眨眼频率降到每十几秒甚至20多秒一次，而正常情况下是每5－6秒钟眨眼一次，在此期间，人的注意力高度集中，易引起血管神经调节紊乱，眼睛泪液分泌量不足，以至于无法保持眼睛表面的湿润，造成干眼症。
另外，由于眼睛一直盯着电脑，眼球水分蒸发过快，容易造成眼睛缺氧，泪液分泌也会减少，冲洗眼内异物的能力也随之减弱，从而导致结膜炎的发生，患上干眼症。
如何预防干眼症
注意眼睛保湿是最好的预防方法。要注意用眼习惯，定时休息，连续在电脑荧屏前的时间不宜过长，每隔1小时就要休息5－10分钟，尽量在空隙时远眺让眼睛放松。
眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。人在休息时，也要活动颈部和肩部肌肉，因为颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。学生还要注意膳食结构，多补充维生素A、C、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。
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尽量少看电脑，注意休息，做做眼保健操，滴些润目的眼药水。
1。定时离开电脑休息一会 2。可以做眼保健操 3。滴眼药水
我以前也是呀。后来请教了保养的专家（我的一个阿姨，年近50，看着也就比我大几岁）。方法如下：1、用手机、小闹铃、电脑设定一个工作时间，比如一小时，到时间就离开电脑，走动，做转头、甩臂、扩肩、转腰、踢腿等动作，大约5分钟，再找个临窗的位置站立5分钟极目远眺。2、早晨起床后，洗脸时，双手捧凉水在眼部停留几秒，停留时，双眼紧闭，眼球在里面使劲转动。3、晚上临睡，用冰过的湿毛巾或眼罩（不要太冰哦，以自己能接受的温度为宜）敷眼十分钟。 坚持一星期看看，效果没的说！这可是我的亲身体验！
我每天在电脑前的工作时间超过10小时，但我不会感觉眼睛难受。建议如下： 1、准备一盒润眼液（如珍珠明目液等）当眼部干燥难受时滴一下，顺便闭眼休息3分钟。 2、如常时间看显示器须最多每两小时，抬头看一下别的事物，让眼放松片刻。 3、如到较严重的地步，可请假一两天不上班，到郊外活动一下，放松心情，也可缓解眼部疲劳。
瞬间击退眼睛疲劳的五大运动 还有图片介绍呢
我和你有同样的感觉，我的方法是用一些保健的眼药水，工作一会就休息几分钟。只能这样了。
平时一定要注意，尽量每隔一段时间就休息一下眼睛，因为看电脑的时候眼睛处于一种紧张状态，很少眨眼，缺乏润滑，所以容易感到干涩，有意识的多眨眼睛，转动眼球也可以缓解紧张和疲劳。 准备一瓶好的眼药水，疲劳的话滴一下。
眼睛受到损害，有几个方面的原因，有的人工作距离太近或姿势不正确，过于靠近电脑荧光屏，使眼部肌肉处于紧张状态，易使视力疲劳；而且有些电脑由于使用时间过久，导致荧屏画质降低，清晰度减退，造成阅读上的困难，视力更为集中，也容易引起眼睛疲劳；此外，环境光线太强或者太弱，使荧屏与外界产生强烈的反差，如果长时间观看，也会对眼睛造成刺激。 眼睛的疲劳程度与用眼时间长短有关系，因此避免眼睛疲劳最好方法是适当休息（如闭上眼睛短暂休息，或向远处眺望一会儿），勿连续操作，以免眼睛过度疲劳而影响视力。荧光屏的亮度与清晰度是否适当，环境的光线是否柔和，桌椅是否舒适等都是有效保护眼睛必须考虑的因素。 最后，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、牛奶、猪肝、蛋糕等，或多吃些蔬菜和水果，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等，对保护视力有一定作用。
答：首先，不能够长时间对着电脑，每隔40分钟休息一下！其次如果你经常需要对着电脑，多吃点蔬菜、水果。 春天眼睛更加容易干涩，难受发痒，假如你过敏的话，要应避免接触过...详情>>
答：选购粉底霜时，应根据自己皮肤的状态、 性质以及季节和目的来选择。粉底霜一般可分 为液体型粉底霜、雪花膏型粉底霜和固体型粉 底霜3种类型。(1 )液体型粉底霜：水...详情>>
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