请问晚上总做梦是怎么回事？

1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理。

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.主要影响睡眠质量.

做梦是正常的表现，正所谓“日有所思，夜有所梦”，但是梦如果过多，夜夜做梦，就会使睡眠质量下降，因为做梦时，人的大脑也在运转，只不过有的时候，负责记忆的那部分大脑会休息，所以有时候的梦是清晰的，有时候的梦是模糊的。同时，梦如果过多，说明你的身体可能缺乏某种营养，要注意及时补充。

您好：梦是一种普遍的生理现象，梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想，对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强；梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。中医对多梦采用辨证治疗的方法，建议请中医对症治疗。

你好，这并不是精神有问题，梦本身是我们睡眠的正常阶段，无论我们是否感觉到我们都会做梦的。只是你压力比较大所以才会容易如此。建议如下：1.在阳光下散步。阳光能够驱除阴霆。研究发现，光线能够抑制皮色激素。这种激素会使人抑郁。如果你非得在室内不可，就选个阳光充足的房间，打开窗帘。2.听你喜欢的老歌。放录音带或打开唱机，让老歌带给你美好的回忆。3、尝试一种新的运动。不管你属于何种年龄，何种习性，都有适合你...

你好，这并不是精神有问题，梦本身是我们睡眠的正常阶段，无论我们是否感觉到我们都会做梦的。只是你压力比较大所以才会容易如此。建议如下：1.在阳光下散步。阳光能够驱除阴霆。研究发现，光线能够抑制皮色激素。这种激素会使人抑郁。如果你非得在室内不可，就选个阳光充足的房间，打开窗帘。2.听你喜欢的老歌。放录音带或打开唱机，让老歌带给你美好的回忆。3、尝试一种新的运动。不管你属于何种年龄，何种习性，都有适合你做的运动。