请问个子如何能在长高？

请问个子如何能在长高点

苗*** | 2016-07-22 13:55:30

全部答案（共2个回答）

你好！身高和遗传因素，营养，运动，睡眠等原因有关。    你好！女孩12到13岁是快速长高时期，到19到23岁就停止生长了，建议适当运动，增加营养，保证充足睡眠，希望能对你有帮助。

藤*** | 2016-07-22 13:57:14 28 5 评论

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身高能否如意,首先是遗传因素,占70％,此外,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等。    那就多吃些肉类（鱼肉、鸡肉等）和营养价值高的蔬菜、水果等。多吃些蔬菜水果。但无论如何，都要营养均衡搭配，还要注意饮食规律，一日三餐要按时。最好每天晚上睡觉前半小时左右锻炼一下身体，睡前最好喝一袋或一杯酸牛奶。

w*** | 2016-07-22 13:55:30 40 2 评论

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