伸懒腰和打呵欠对人体没有好处吧?

u*** | 2007-04-12 16:02:21

好评回答

北*** |2007-04-14 22:39:55 61 12 评论

伸个懒腰，进行一次深呼吸运动，使头部尽量后仰，两臂向后伸，流入头部的血液增多，供应大脑的营养物质更加充分；还能使腰部得到活动，这样一伸一缩的运动，可使腰肌逐渐发达起来，变得更加强壮有力；并保持脊柱正确位置，防止向前弯曲形成驼背，对身体的健美有一定的作用。 

因此说“伸懒腰不懒”，它不受时间和地点的限制，在聊天、散步、看书、候车时都可完成这种有益的活动。 

许多人认为，打呵欠是不雅之举，...

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其他答案（共8个回答）

有好处，很舒服呀！
z*** | 2007-04-13 09:26:08 29 20 评论
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   一般人都认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，这种认识是没有科学道理的。其实伸懒腰，对身体是有好处的。 
经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。少年儿童上午身体正在生长发育，大脑和心肺还没有成熟，更容易发生疲劳。 ...

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   一般人都认为，伸懒腰是一种懒惰的表现，这种认识是没有科学道理的。其实伸懒腰，对身体是有好处的。 
经常坐着工作和学习的人，长时间低头弯腰地趴在桌旁，身体得不到活动。由于颈部向前弯曲，流入脑部的血液流动不畅。这样时间长了，大脑及内脏器官的活动便受到限制，使新鲜血液供不应求，产生的废物又不能及时排出，于是便产生了疲劳的现象。少年儿童上午身体正在生长发育，大脑和心肺还没有成熟，更容易发生疲劳。 
伸懒腰的时候，人一般都要打个哈欠，头部向后仰，两臂往上举。这样做有不少好处。首先，由于流入头部的血液增多，会使大脑得到比较充足的营养；其次，身腰后仰时，胸腔得到扩张，心、肺、胃等器官的功能得到改善，血液更加流通，不仅营养供应充足，而且废物也能及时排除；同时，伸懒腰时的扩胸动作还能多吸进一些氧气，使体内的新陈代谢增强，能提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳的感觉。另外，伸懒腰还能使腰部肌肉得到活动，这样一伸一缩地锻炼，可以促成腰肌发达，并且能防止脊椎向前弯曲形成驼背，对维护体形的健美有一定的作用。因此，每伏案学习一段时间，伸伸懒腰对身体是有好处的。 
   伸个懒腰，进行一次深呼吸运动，使头部尽量后仰，两臂向后伸，流入头部的血液增多，供应大脑的营养物质更加充分；还能使腰部得到活动，这样一伸一缩的运动，可使腰肌逐渐发达起来，变得更加强壮有力；并保持脊柱正确位置，防止向前弯曲形成驼背，对身体的健美有一定的作用。 

因此说“伸懒腰不懒”，它不受时间和地点的限制，在聊天、散步、看书、候车时都可完成这种有益的活动。 

许多人认为，打呵欠是不雅之举，让人觉得是精神不振的表现。其实，打呵欠与打嗝打喷嚏一样是人的自然生理反应，不但不应“忍住”，还应放开地打，以利健康。 

呵欠放开打才有益健康 

呵欠是神经疲劳的反应信号，表明兴奋即将或已经达到阈值，应该转向抑制和休息，否则将心神恍惚，事倍功半，长期下去甚至可能得上神经衰弱诸症，严重影响健康。 

打呵欠就像运动一样要深呼吸，增加肺活量和生理活动的供氧量，排出废气，加速代谢，这是许多人都懂得的西医学解释。 

其实，从我国传统气功及养生学角度看，打呵欠是典型的气功方法：自然松静（打呵欠一般都是无意识的，不过，有气功素养的人，能够以意念人为地引导自己的呵欠，恢复疲劳）气沉丹田，呼吸匀细深长，上下颌开闭恰似卷扬机。我们张口打呵欠时，胸腔和头顶有紧迫感。闭口后，感到一阵轻松，这就是气机的调节功能。

n*** | 2007-04-12 22:06:30 57 14 评论

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就东方人来说'在人前打呵欠是一种没礼貌的行为,因为这代表不喜欢听对方的话.可是我在美国期间每当我参加很严肃的学术性会议时,经常看见美国学者不断在打呵欠. 
　　最初我还以为是风俗习惯问题,实际上有他们的学理根据.美国学者开会时的打呵欠,是否是故意所我不得而知,但我却知打呵欠和伸懒腰有使头脑清醒的效果 . 因为脑干部的网状部分,是负责头脑是否清醒.但打呵欠和伸懒腰.却能使筋肉获得一时的紧张,而给网...

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爱*** | 2007-04-12 20:06:37 56 14 评论

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不是太频繁不是坏事
伸懒腰和打呵欠只是身体生理本能反应
可以自我调节状态
伸懒腰让身体筋骨肌肉放松休息下
打呵欠可以吸入更多的空气也就是氧气
都是让身体更健康的呢

s*** | 2007-04-12 19:40:32 43 17 评论

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也不全是的.如果正常生活中常常有此表现的话,那是身体功能有问题,平常就要注意休息了.
如果工作累了,伸伸懒腰,打个呵欠,又或者深吸一口气,就可以得到短暂的休息.
SO,你是哪一种?

1*** | 2007-04-12 18:21:17 44 17 评论

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打呵欠跟伸懒腰可增强记忆 
 
 
 
摘自 

　　就东方人来说'在人前打呵欠是一种没礼貌的行为,因为这代表不喜欢听对方的话.可是我在美国期间每当我参加很严肃的学术性会议时,经常看见美国学者不断在打呵欠. 
　　最初我还以为是风俗习惯问题,实际上有他们的学理根据.美国学者开会时的打呵欠,是否是故意所我不得而知,但我却知打呵欠和伸懒腰有使头脑清醒的效果 . 因为脑干部的网状部分,是负...

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