为什么常伸懒腰？

在办公室中，很多人不好意思打呵欠、伸懒腰。长期如此，不但会影响血液循环， 让人容易 疲劳， 还会使脑部的活动能力减退，使身体细胞表现出衰老的状态。 静坐时间久了，要伸懒腰、打个呵欠， 对于疲劳的人来说，它可以促进血液循环，促进新陈代 谢 ，使细胞得到更多的氧气，而且打呵欠时会张开口大大地吸一口 气然后再迅速呼气， 这能够有 效地把胸中的废气吐出，并且增加血中氧气的浓度， 对大脑中枢有消除困倦感的作...

在办公室中，很多人不好意思打呵欠、伸懒腰。长期如此，不但会影响血液循环， 让人容易 疲劳， 还会使脑部的活动能力减退，使身体细胞表现出衰老的状态。 静坐时间久了，要伸懒腰、打个呵欠， 对于疲劳的人来说，它可以促进血液循环，促进新陈代 谢 ，使细胞得到更多的氧气，而且打呵欠时会张开口大大地吸一口 气然后再迅速呼气， 这能够有 效地把胸中的废气吐出，并且增加血中氧气的浓度， 对大脑中枢有消除困倦感的作用。 伸懒腰、打呵欠最好的方法是起身站立（如果不方便站立，坐着也行）， 将双臂张开，最大限 度的向外扩、向后伸展。将头后仰，身体笔直， 让上半身的肌肉绷紧， 张嘴长长地打一个大呵欠。 这样可以提高呼吸的深度，使更多的氧气进入人体的各部位，这时大脑也同时吸收了许多的氧 气 ，更可以提神醒脑， 对于用脑过度或是工作疲劳的人来说是抗疲劳的好方法。