男人血气不足吃什么好？

服用铁之缘片的前提是你要确定自己有贫血的，需要做血常规才可以知道的。平时可以喝桂圆红枣茶,黄芪红枣茶补气血.    还可以多吃富含铁的食物,如:动物肝脏,动物血,蛋黄,黑木耳,紫菜,海带,瘦肉,红枣,樱桃,香菇等等.多吃蔬果预防或是改善贫血.还可以喝乌鸡红枣汤，乌鸡黄芪红枣汤等乌鸡制成的药膳对补气血效果都是很好的。

女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏,眼花,面色暗淡,失眠,多梦,月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差.女性补血的食物要以含铁和蛋白质高的食物为主，可以提高血红蛋白数量
如何补血气，平时可常吃补血养血的食物,如菠菜,黑豆,胡萝卜,金针菜,莲藕,黑木耳,鸡肉,猪肉,羊肉,海参等;水果可选用桑椹,葡萄,红枣,桂圆等.同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归,藏...

女性中绝大多数人都有血虚的症状,如经常会出现头昏,眼花,面色暗淡,失眠,多梦,月经不调等现象,而且血虚体质的人,往往形体瘦弱,身体素质较差.女性补血的食物要以含铁和蛋白质高的食物为主，可以提高血红蛋白数量
如何补血气，平时可常吃补血养血的食物,如菠菜,黑豆,胡萝卜,金针菜,莲藕,黑木耳,鸡肉,猪肉,羊肉,海参等;水果可选用桑椹,葡萄,红枣,桂圆等.同时也可结合中药进行药补,常用的补血中药有当归,藏红花,熟地,川芎,白芍,阿胶等.用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳,如当归生姜羊肉汤,阿胶炖黄酒,四物鸡汤等,都有很好的养血效果.
气虚的女性往往表现为气色虚弱,脸色苍白,神疲乏力,白带量多,月经周期不规律等症状.
可用一些补气的药物调理,如人参,黄芪,白术,红枣,甘草用来炖鸡或排骨以补气.用人参进补有一定的讲究,在家里用人参进补要格外小心,应以小剂量,短疗程为原则,最好在服用之前咨询一下医生.气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜,大枣,排骨汤等补血补气的食物;在药补上,可以喝由黄芪,人参,白术,甘草配制的“四君子汤”。

看你说的情况，那这时看病人这段时间休息不好，那现在有些疲劳的症状，那这时看还感觉有心里不舒服，那要考虑是否心脏方面出现异常引起的，而脚痛有可能是因为劳累方面的原因的,那这时建议可以去医院做一下全面的体检看看身体的状况，然后在根据检查的情况来进行对症调理，这样会有很好的效果的 .

这种情况如果仅仅使用食物治疗，可以多吃水果蔬菜，    同时应该补充优质蛋白质，可以吃牛奶，豆浆，鱼类，鸡肉，燕麦。

一般这种情况考虑是和长期的营养不足以及贫血，过度劳累有关。    这种情况要注意多吃红枣，黑枣以及核桃，还有蛋白含量丰富的肉类，奶类，含铁丰富的动物内脏。

这种情况不单单是气血不足所致，还由于肾阴亏虚，精气不足的原因。建议你吃点六味地黄丸、五子衍宗丸等补肾益精填髓的中药或中成药，好好调理一下身体。平时加强营养，多补充蛋白质和维生素，每天散散步，打打太极，做做瑜伽等舒缓的运动，避免剧烈运动，忌食生冷辛辣油腻食物，避免过度劳累，养成良好生活习惯。

气血不足的症状在很多人身上都有体现，一般来说，男人气血不足主要是影响肾气，女人气血不足的症状则会表现在其他更多的方面上
      血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。由于血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之...

气血不足的症状在很多人身上都有体现，一般来说，男人气血不足主要是影响肾气，女人气血不足的症状则会表现在其他更多的方面上
      血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。血对女人来说更加重要了，血充足，则人面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。由于血是将气的的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上又称“血为气之母”。又称“血能载气”。
      而气又推动血液运行的作用。因此气充足血液天生才会旺盛。中医上称“气能生血”，也就是说假如血虚则先应补气。假如“血”亏损或者气虚身体循环就会导致各种不适：比如失眠、忘记、烦躁、惊悸、面色无华、月经紊乱等等。这些都是气血不足的症状，长此以往必将导致更严重的疾病。气血不足可以在平时多食用一些补血补气的食物，如红枣，阿胶等，体制较差，有条件的朋友可以服用一些补血补气的产品，如效果比较好的希泊妮血红素，专门针对补血补气，体虚的朋友设计的一款补血产品，希泊妮血红素中的氯化血红素成份是从新西兰哈密尔顿的精选牛血中提取，其中的营养素血红素铁直接参与人体血红蛋白的合成，提高血红蛋白的含量，并增加红细胞数量，为人体生成新鲜血液，还能促进血红素的增加，提高血液浓度。