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可否在晚上练完瑜珈后立即睡觉

我是个学生,很忙,想练习瑜珈又没有时间,所以只能睡前练了,这样做可以吗?对身体有没有什么坏处?

o*** | 2007-04-03 23:00:46

全部答案（共1个回答）

不要在睡觉前锻炼。瑜珈也是有氧锻炼，当你锻炼完精神处于亢奋状态不能马上入睡且你也睡不着反尔影响休息。最好是早睡。早起锻炼。

眼*** | 2007-04-04 13:59:37 54 16 评论

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