请问多锻炼跑步能有助长高吗？

我二十一岁了，现在才158，请问多锻炼跑步能有助长高吗？我不是遗传的，我爸爸一米八。我妈妈一米五

你*** | 2015-08-25 19:33:50

全部答案（共2个回答）

人体长高主要靠下肢长骨两端的骨骺不断发育来完成的、骨骺闭合了、就不会再长高了一般骨骺闭合的时间为18岁左右、您现在已经21岁了、骨骺线可以以及闭合了、因此是不能再长高了但具体需要到医院骨科就诊、请医生拍膝关节X光来判定如骨骺没有闭合、可以通过增加营养、多吃高钙、高蛋白的食物、经常做跑跳的运动、促进长高平时应注意避免熬夜、饮酒、吸烟等情况

老*** | 2015-12-23 23:48:52 47 4 评论

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只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好错补充些营养

张*** | 2015-08-25 19:33:50 29 7 评论

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