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怎样才能让腰板直起来? 

我的背总是躬着的,一挺起来脖子就会往前探,从侧面看可丑了,我该怎么办呢?
q*** | 2005-02-15 16:14:56

好评回答

2005-02-15 16:22:04
m*** |2005-02-15 16:22:04 734 426 评论 
双手提哑铃，做直臂提肩动作，重量以一次能作15次为宜，连续三次。每天一遍，但先要做热身准备活动。
力量增大后逐渐加大重量。一般一到两个月后，可以矫正你的体形。
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其他答案（共4个回答）

    2005-02-19 02:14:35 
  • 口袋里装一百万，银行里有一亿
    | 2005-02-19 02:14:35 719 434 评论
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    • 2005-02-17 04:32:15 
  • 贝贝加根本不管事
    V*** | 2005-02-17 04:32:15 714 433 评论
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    • 2005-02-16 18:53:15 
  • 每天背靠墙站20-30分钟,站时要注意将身体的五个部位贴在墙上,分别是脚后跟,小腿肚,臀部,肩夹骨和后脑勺.象这样坚持练肯定有效果
    铁*** | 2005-02-16 18:53:15 728 430 评论
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    • 2005-02-15 16:20:26 
  • 在家里放上正面墙的镜子，佩戴背背夹，睡硬一点儿的床，必要时求助医生
    台*** | 2005-02-15 16:20:26 717 434 评论
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