产后新妈妈大肚腩如何变平坦小腹？

大多数产后新妈妈在最初的日子里腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复。经过1~ 2个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎宝宝在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原。为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美...

大多数产后新妈妈在最初的日子里腹部看起来像5个月妊娠般大，这是因为子宫依然胀大，没有完全恢复。经过1~ 2个月的时间，子宫会渐渐复原。但由于胎宝宝在子宫内生长发育时，腹壁肌肉被过度拉长和伸展，肌肉弹性会有实质性的降低，腹部肌肉松弛非常严重，如果不经过锻炼，腹壁肌肉的弹性不能复原。为了使形体恢复得更好，其中最简单、最经济、效果最好、无任何副作用的体形恢复策略，就是在产后尽快做有利于锻炼腹部肌肉的美腹操。