香菇和灵芝对人体有哪些益处？

香菇富含很多植物性化合物，包括亮氨酸、赖氨酸、苏氨酸等氨基酸，还含有钙、磷、维生素D。另外，香菇含有的香菇多糖具有强大的增强免疫系统功能的能力，能够刺激干扰素生成，帮助身体更有效地抵抗病毒；还有助于抑制肿瘤，降低癌症的患病风险。灵芝（通常以胶囊或药酒形式出售）对很多疾病都有积极作用，在中药治疗中用于肝炎、支气管炎、支气管哮喘、胃溃疡、偏头痛和冠状动脉心脏病。灵芝也有调节身体状态的功能，例如调节血糖...

香菇富含很多植物性化合物，包括亮氨酸、赖氨酸、苏氨酸等氨基酸，还含有钙、磷、维生素D。另外，香菇含有的香菇多糖具有强大的增强免疫系统功能的能力，能够刺激干扰素生成，帮助身体更有效地抵抗病毒；还有助于抑制肿瘤，降低癌症的患病风险。灵芝（通常以胶囊或药酒形式出售）对很多疾病都有积极作用，在中药治疗中用于肝炎、支气管炎、支气管哮喘、胃溃疡、偏头痛和冠状动脉心脏病。灵芝也有调节身体状态的功能，例如调节血糖水平、增强免疫系统功能、抑制自由基活性、调节血压和降低胆固醇。它还是天然的镇静剂。因为灵芝难以被人体吸收，在释放药力前需要经过处理，因此最好以药物形式摄取，这一点与香菇不一样。