怀孕第16周孕期营养与饮食有哪些需要注意的？

孕妇饮茶易引起咖啡因通过胎盘进入胎儿体内，产生不良反应，引起胎儿发育迟缓，出生时体重下降。咖啡因又是一种兴奋剂，会引起孕妇心跳加快、血压升高、难以安眠。茶叶含有的茶碱，会产生较强的利尿作用，势必会加重孕妇的心、肾负担，甚至还可诱发妊娠高血压综合征等,故不利于胎儿与母体的健康。另外，茶叶中含有较多铁质，但同时也存在大量鞣酸，它们会结合成难溶性物质，阻碍肠道对铁质的吸收，况且产妇也需要铁质，以增强造...

孕妇饮茶易引起咖啡因通过胎盘进入胎儿体内，产生不良反应，引起胎儿发育迟缓，出生时体重下降。咖啡因又是一种兴奋剂，会引起孕妇心跳加快、血压升高、难以安眠。茶叶含有的茶碱，会产生较强的利尿作用，势必会加重孕妇的心、肾负担，甚至还可诱发妊娠高血压综合征等,故不利于胎儿与母体的健康。另外，茶叶中含有较多铁质，但同时也存在大量鞣酸，它们会结合成难溶性物质，阻碍肠道对铁质的吸收，况且产妇也需要铁质，以增强造血机能，故饮茶不利于孕产妇。再说孕妇饮茶，不仅因鞣酸使乳汁中铁质减少，而且鞣酸具有收敛作用，会抑制乳腺分泌，使乳汁减少，影响母乳育婴。