1黑米
黑米是我们日常生活中比较常见的一种大米种类，它的营养价值很高并且属高蛋白品种。据分析测定：含蛋白质9.56%-11.8%，比普通大米高出6.8%，含脂肪2.70%，比普通大米高出2%以上，还富含16种氨基酸。除此之外，还含有天门冬氨酸、苏氨酸等物质，而且含量还比国内其它大米还要高出许多。
女性朋友在食用黑米的时候一定要注意，它是很有可能导致女性朋友不孕不育的，所以千万不要过量，黑米这类的粗粮里面含有极高的高纤维，女性体内的荷尔蒙会被他们扰乱平衡，你吃的越多，越是不容易怀孕。
研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。
2绿豆
在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。
这是专家首次将女性不孕不育与粗粮类食物联系在一起，我们生活中除了情绪、压力、疾病等原因会导致女性不孕不育之外，现在又添加了一个饮食。
随着现代生活巨大压力下，晚婚晚育成为常态。在生育年龄增大条件下，加上平时因过度节食减肥、吸烟饮酒、熬夜等不良习惯影响，在一定程度上，成为不孕不育的重要影响因素。受到来自家庭伦理、地方习俗等多方面的社会压力，不孕不育夫妇身心健康和家庭和睦受到了挑战。专家提醒，不孕不育往往是因年轻男女对不孕不育症状的忽视，没有做到及早发现;有些是因为没有到正规的公立专科医院接受正规检查治疗酿成的后果。为此，专家呼吁，男女性朋友一定要了解不孕不育的相关症状，做到及时发现治疗。
