产后瘦身食谱如下：
产后瘦身食谱之一：丝瓜熘肉片
材料：丝瓜３００克、猪瘦肉１００克，鸡蛋清１０克。
调料：水淀粉、清汤、盐、味精、料酒、植物油、葱、姜、醋各适量。
做法：
１、将丝瓜刮去皮筋、洗净，切片；葱、姜分别洗净，切末；猪肉洗净，切成薄片，加盐、料酒腌渍，水淀粉、鸡蛋清上浆。
２、炒锅加植物油，烧至四成热时加葱末、姜末炝香，烹入清汤，加盐、料酒烧开，分散下入肉片滑熟，下入丝瓜片、醋、味精，烧沸后用水淀粉勾芡即可。
产后健康瘦身的营养食谱
产后瘦身食谱之二：脆爽鲜藕片
材料：莲藕３００克、胡萝卜７０克。
调料：盐、白醋、味精、香油各适量。
做法：
１、莲藕、胡萝卜均洗净，去皮，切片。
２、将藕片、胡萝卜片放入热水中焯熟，捞出，冲凉，沥水装盘。
３、加入适量盐、味精、白醋、香油，拌匀即可。
温馨小提示：
此道菜品可行气消食积，利水气，适合希望瘦身的产妇食用。
产后瘦身食谱之三：笋尖焖豆腐
材料：干口蘑５克，干笋尖、干虾米各１０克，豆腐２００克。
调料：葱花、姜末、植物油、酱油各适量。
做法：
１、先将口蘑、干笋尖、虾米等用温开水泡开，泡好后均切成小丁，虾米、口蘑汤留用。
２、将油烧热，先煸葱花、姜末，然后将豆腐放入快速翻炒，再将切好的笋丁、口蘑丁等放入，并加入虾米、口蘑汤、酱油，再用大火快炒，炒透即可。
温馨小提示：
此菜清热消痰，利膈爽胃，并且热能很低，产妇食之，可有助于瘦身。
产后瘦身食谱之四：烤鲑鱼
材料：鲑鱼１条、九层塔适量。
调料：柠檬汁、盐、白酒、白醋各适量。
做法：
１、鲑鱼洗净，将盐、白酒、白醋均匀涂抹鱼身，腌渍约２０分钟使其入味。
２、九层塔洗净，剁碎，平铺在鱼身上。
３、放入烤箱中烤至表面呈金黄色，且鱼肉熟透，食用时淋上柠檬汁即可。
温馨小提示：
鲑鱼的脂肪酸具有分解胆固醇的功能，与吃肉相比，可以生成较少的皮下脂肪，并且其所含有的维生素Ｅ可以防止身体呈酸性。此菜品有助消耗掉产妇在孕期摄入的过多脂肪，可达到瘦身的作用。