如何制作青豆黑米豆浆？

养生功效:黑米人肝肾两经，所以常食黑米能够起到滋养肝脏的作用。而且，还能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。青豆有益肝气的循环、代谢，有益消除疲劳、舒缓肝郁、防范肝疾。用黑米和青豆制作出的豆装，可以起到养肝、护肝、明目的作用。材料:黑米25克，青豆25克，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。制作方法:①将黄豆、青豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时，.泡至发软备用；黑米淘洗干净后，用清...

养生功效:黑米人肝肾两经，所以常食黑米能够起到滋养肝脏的作用。而且，还能够抵抗致癌物质的产生，促进血液循环，改善新陈代谢。青豆有益肝气的循环、代谢，有益消除疲劳、舒缓肝郁、防范肝疾。用黑米和青豆制作出的豆装，可以起到养肝、护肝、明目的作用。材料:黑米25克，青豆25克，黄豆50克，清水、白糖或冰糖适量。制作方法:①将黄豆、青豆清洗干净后，在清水中浸泡6-8小时，.泡至发软备用；黑米淘洗干净后，用清水浸泡2小时。②将浸泡好的黄豆、青豆和黑米一起放人豆浆机的杯体中，添加清水至上、下水位线之间，启动机器，煮至豆浆机提示青豆黑米豆浆做好为止。③将打出的青豆黑米豆浆过滤后，按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味。温馨提醒①脾胃虚弱的小儿、老人、久病体虚人群不宜多食青豆黑米豆浆。②腹泻者勿食用。