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来月经老想睡觉怎么办呢？

来月经老想睡觉怎么办呢？

快*** | 2018-08-01 11:45:11

全部答案（共3个回答）

强化身体的锻炼，要是你认为在月经的时候，是不可以去运动，其实并不是这样，我们要通过一些小运动，增加身体免疫力，不会想要睡觉，以及促使月经的时候，血液可以畅通，缓解月经带来的不舒服。

小*** | 2018-08-01 13:23:11 1 1 评论

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有良好的睡眠质量，除了睡眠的时候，我们不可以太晚睡，一般要在23点之前睡觉，还有就是不要让自己太累了，在睡觉之前，不要去过度的娱乐，以及过度消耗自己的体力，很容易导致睡眠质量不好，没有好的睡眠习惯。

j*** | 2018-08-01 12:47:11 1 1 评论

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喝粥有减少嗜睡，我们在月经期间，除了自己吃的东西要尽量清淡点，还有就是可以喝些粥，可以补充我们的脾气，像山药白米粥，是属于比较清淡点，但是也可以减少月经期间带来的睡意。

卡*** | 2018-08-01 12:21:11 1 1 评论

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