①\u0001采取规律的喂养习惯 在合理的喂养宝宝时,需要关注宝宝饮食的规律性,每天的早中晚三餐需及时就餐,保证食量,午后可以适当增加点心餐。
②少食用膨化热性食物 对于宝宝的饮食偏性需要讲究平衡,不可一味为满足宝宝的口味而大肆食用高热量膨化食物。通常市场上的宝宝零食或是营养品多为膨化品或是油炸之类,此类产品多属热性食品,长期、过多食用,会干扰宝宝养成规律的消化系统,容易引起阴血亏虚而生风。
③补充甘甜味的水果 妈妈都知晓日常宝宝需求的维生素,所以常会给宝宝食用新鲜的水果和蔬菜。一般多会选择甜味属性的果蔬。充足的果蔬可给予宝宝足够的维生素,且血虚的宝宝适宜每周给予宝宝甜味的菜肴。中医认为甜味能养心,心能生血,可平息虚风,预防阴血亏虚而肤痒。当然妈妈们也需要思考如何把甜味的蔬菜作为佳肴,可以让宝宝适当食用。