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孕期为什么不要食用易胀气的食物？

孕期为什么不要食用易胀气的食物？

生*** | 2017-04-15 16:24:18

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爱*** |2017-04-15 17:48:18 155 66 评论

食物产生气体导致的腹胀感容易妨碍睡眠，这些食物有：豆类、洋葱、绿椰菜、卷心菜、土豆、地瓜、芋头、香蕉及甜蔬菜含有丰富的维生素，但不同的蔬菜所含的主要维生素也有所不同，蔬菜的吃法要根据其中所含的维生素来决定。根据其所含维生素可以决定某 种蔬菜的吃法，能最大限度地保存和使用这些营养。

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