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如何在小雪时节进行养生调节呢？

如何在小雪时节进行养生调节呢？

狂*** | 2018-08-15 17:52:15

全部答案（共2个回答）

要多晒太阳，在阳光充足的时段多进行户外活动，因为多晒太阳能助发人体的阳气，起到强壮身体、温通经脉的作用。平时要注意通风，不要因为天气冷而减少开窗换气。此外，还要重视情绪的调节，可以选择自己感兴趣的 项目、业余爱好来改善情绪。

赵*** | 2018-08-15 19:03:15 0 0 评论

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要顺应冬季阳气潜藏，阴气盛极，万物活动趋向休止的自然规律，要养精蓄锐，早卧晚起，保证睡眠充足。注意保暖，体质弱的人最好穿高领而且护腰、护背的服装，坚持用温热水洗脚、按摩和刺激双脚穴位，以促进血液循环。

曾*** | 2018-08-15 18:50:15 0 0 评论

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