蛙泳如何提高腿的划水时效?
1、收腿。在收腿的过程中,两膝的距离不要太大,收腿结束翻掌时双膝间距必须小于双踝间距,小腿尽可能的靠近大腿,脚跟尽可能的靠近臀部。 2、翻脚。掌翻掌后做到小腿内侧和脚掌内侧对水,这样才能保持对水的推动力,蹬腿出去的时候才有效率。 3、蹬腿和夹腿。蹬腿和夹腿动作要快,在蹬腿的同时基本也开始夹腿,蹬腿的方向注意是向下向后而不是水平。
答:除非你想成为职业运动员,手的动作主要是让你抬头吸气,你可以尝试最轻松的方式,只要有足够的向下压水的动能,能让头抬起来就可以。 蛙泳的应用是最广泛的,知道有个词叫...详情>>
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问:关于母亲..!!我妈妈.她很爱钱.因为她是吸毒的. 只要有我的联系方法.她打电话...
答:我就说说我的看法吧 她是给你生命的人,她之所以成为现在这个样一定有她的原因.不论她怎么样骗你,伤害你.请你记住一点,她给予了你一切的一切----生命. 她现在是...详情>>
问:请教中医专家喝治疗胆囊炎中药期间能喝豆浆吗?请教中医专家和内行人士喝治疗胆囊炎中...
答:豆浆性偏寒,胆囊炎多属实属热,食用豆浆没有问题。 胆囊炎忌辛辣、油腻食物,忌饮酒,其他无特别禁忌。 饮食可选择食用瘦肉、鱼、奶和新鲜蔬菜,可食用各种水果。 情志...详情>>