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月子期间要如何搭配食物呢?
食物应干稀搭配:每餐食物应 做干稀搭配。干者可保证营养的供给, 稀者则可提供足够的水分。奶中含有大 量水分,乳母晡乳则需要水分来补充, 从而有利于乳汁的分泌;产后失血伤 津,亦需要水分来促进母体的康复;服用水分较多,可防止产后便秘。