小心牙齿掉光的生活习惯如下：
1热冷交替食用食物：吃冷热交替的东西是非常伤害牙齿的行为，因为牙齿对温度的反应特别敏感，在冷热的刺激下很容易引起酸疼，慢慢就会发展为病症。因此建议平时尽量不要咀嚼过冷、过热的食物，例如冰块、刚出锅的火锅食物，以免口腔受到刺激造成牙痛。
2吃酸、辣食物：酸、辣食物本来是没有问题，但吃得太多容易导致口腔出现溃疡。如果溃疡疼痛感两三天就消失的话，那就不必担心。但如果溃疡持续时间长，则可能是缺乏维生素A的信号，建议多吃些富含维生素的菠菜、胡萝卜等食物。
3睡前喝牛奶、果汁：晚上睡觉太晚，很多人就会不刷牙直接睡觉了，这也是非常不好的习惯。不管再怎么晚，也是要刷牙，这样可以减少牙疼的次数;经常失眠的人喜欢在睡前喝些牛奶果汁再睡觉，认为这样有助于提高睡眠质量。但是牛奶中的乳糖含量大，果汁含糖量更是高，这些物质残留在口腔内很容易损坏牙齿。所以睡前最好不要喝果汁、牛奶之类的饮品，如果喝一定要漱口刷牙后再睡觉。
4用牙齿开东西：在酒桌上经常能看到一些人喜欢用牙齿把酒瓶盖咬开，危险不说伤害牙齿也是肯定的。就是这个不起眼的小动作，可能已经给牙齿留下隐患出现裂痕，然后随着裂痕的加深，牙齿就会出现疼痛、不适等问题。
5暴饮暴食：暴饮暴食不仅影响身体健康，还会对牙齿造成危害。因为消化问题可能会诱发一些急性炎症，从而引起牙齿疼痛。一般由饮食引起的牙疼，疼痛时间周期比较短，我们可以通过饮食来降火，比如喝凉茶、丝瓜姜汤、绿豆汤等。
6长期吸烟：长期吸烟的人牙齿会被熏的变了颜色，还会出现牙菌斑。严重吸烟者的肺部会变成黑色，影响身体健康。所以在日常生活中，不要抽太多的烟，经常吸烟还会引起口臭，人际交往中这样多尴尬。
7不良习惯引起的牙疼：由于长期不良习惯引起的牙疼，比如经常熬夜、喝碳酸饮料、热爱甜食等不良习惯。这类型牙疼周期较长，晚上睡觉的时候会感觉到牙互咬不受控制、有牙齿脱落以及口干的感觉，严重些的牙龈萎缩、经常性牙出血等，很容易导致牙松动脱落。
