利用饮食来达到缓解和治疗头痛的方法有哪些？

头痛的食疗：
【姜葱炒螃蟹】配方：雄螃蟹500克，干葱头150克，姜丝25克，猪油75克。制法：螃蟹洗净切块：把炒锅用武火烧热，下猪油，烧至六成热下葱头，翻炒后，把葱头捞出，在锅内略留底油，武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头，下蟹块炒匀，依次炝料酒，加汤、食盐、白糖、酱油、味精，加盖略烧，至锅内水分将干时，下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀，用湿淀粉勾芡即成。功效：活血化瘀，滋阴清热。用法：佐餐食用。
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头痛的食疗：
【姜葱炒螃蟹】配方：雄螃蟹500克，干葱头150克，姜丝25克，猪油75克。制法：螃蟹洗净切块：把炒锅用武火烧热，下猪油，烧至六成热下葱头，翻炒后，把葱头捞出，在锅内略留底油，武火爆炒姜丝、蒜泥和炸过的葱头，下蟹块炒匀，依次炝料酒，加汤、食盐、白糖、酱油、味精，加盖略烧，至锅内水分将干时，下猪油10克及香油、胡椒粉等炒匀，用湿淀粉勾芡即成。功效：活血化瘀，滋阴清热。用法：佐餐食用。
【川芎红花茶】配方：川芎3～6克，红花3克，茶叶3～6克。制法：上物水煎取汁，当茶饮。功效：活血化瘀，祛风止痛。用法：每日1剂，不拘时饮服。
【竹笋粥】配方：熟冬笋100克，猪肉末50克，粳米100克，麻油25克。制法：先将熟冬笋切成丝，锅内放麻油烧热，下入猪肉末煸炒片刻，加入冬笋丝、葱姜末、盐、味精，翻炒入味，装碗备用。粳米加水用文火熬粥，粥将成，把碗中的备料倒入，稍煮片刻即成。功效：化痰祛湿。用法：每日2次，早晚空腹服食。配方：橘红10克，米粉500克，白糖200克。制法：橘红研细末，与白糖和匀为馅;米粉以水少许湿润，以橘红为馅做成糕，放蒸锅屉布上蒸熟，冷后压实，切为夹心方块米糕。 　　功效：燥湿化痰，理气健脾。