乳房是女性美丽的象征，从古至今，乳房一直是品评女性身材的重要部位。乳房不仅是女性美的体现，更是性感美的体现，丰满、坚挺、富有弹性的乳房通常展示着女人的性感美丽。可如今，有个不得不直视的问题困扰着很多女性朋友，那就是乳房下垂。随着性观念的逐渐开放、乳房审美意识的觉醒，人们开始意识到仅仅拥有丰满的乳房是不够的，乳房的位置也非常重要。一旦乳房松驰下垂，乳房的美感就会迅速下降，女性很可能因此而自卑，进而影响到正常的生活、工作。很多女性都因为乳房下垂而烦恼，因为会让女性朋友们丧失匀称的线条美，特别是对于年轻时乳房健美的女性朋友来说，乳房的改变是她们一时难以接受的。乳房是女性的象征，外形改变会让爱美女性朋友失去信心，同时为失去女性象征而悲痛。从另外一个角度上说，因一侧或两侧乳房下垂严重，行动也会变得不像之前那样灵活，肩颈部不适，两侧乳房皱褶的地方因为摩擦、温度过高等糜烂、长湿疹。乳房松驰属于生理变化，有轻重之分。已婚且经历过妊娠、授乳的中老年女性出现乳房下垂的主要诱因包括：减肥后乳房下垂、生产后乳房下垂、老年性乳房下垂。其中，怀孕是乳房下垂的首要原因。女性怀孕后，体内激素分泌会发生变化，乳房中的脂肪组织、乳腺组织会增生，导致乳房变大。此时，乳房处的皮肤也会被撑大，这个阶段女人的乳房最为饱满。生产过后，体内的激素量会下降，再加上哺乳，脂肪、乳腺组织会迅速减少，已经被撑大的乳房表皮在内容物减少的情况下变得松垮，少了以前的紧致饱满。停止哺乳后，乳房腺体组织的收缩速度比乳房皮肤迅速很多，进而导致乳房塌陷。哺乳过程中的辛劳会让妈妈的体重迅速下降，体内脂肪大量流失。而且，有些妈妈为了方便哺乳而不戴胸罩，久而久之，乳房就出现了严重的下垂。
未婚或是已婚未育的女性出现乳房下垂的原因主要包括以下几方面。
1.遗传因素
可以观察一下身边的母女，很少有乳房大小相差悬殊的现象。遗传因素对女性胸部的发育起着重要作用。遗传因素导致的乳房下垂可以通过锻炼来改善，我们胸部脂肪组织通过合理锻炼后，部分会转化成肌肉，不过胸部线条会随之变得优美。适当运动有利于乳房健美，而过量运动或运动过程中不穿内衣等均会伤害到乳房。有的人运动的过程中觉得胸罩是负担，所以不戴胸罩，很容易让胸部曲线走样。尤其是进行跑步、跳跃等运动时，更应当注意保护好自己的胸部，以免胸部下垂。为了避免过多练习导致围度变小、乳房下垂，对乳房进行的器械练习应避免过量。锻炼后应当能拉髙胸线、紧实胸部、防止下垂、加深乳头、内向收紧等。
2.内分泌失调
若体内雌激素下降、激素分泌不平衡等，均会导致女性身体出现不适。从中医的角度上说，肾主生殖发育，乳房的发育状况不好，多是肝肾之虚导致的。因此，中医丰胸大都从补肝益肾入手，调节身体内分泌，增加雌激素分泌，促进乳房二次发育。
3.乳腺细胞
对雌激素的反应能力较差乳腺细胞对雌激素的反应能力较差也会诱发乳房下垂，此类乳房下垂的女性可以通过针灸的方法改善。针灸可以刺激腺体、内分泌，让脑垂体释放的激素作用在卵巢上，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。并且能够将血液引至胸部，为乳腺输送营养物质，以达到丰胸的目的。
4.不穿内衣或内衣穿戴不当
不穿内衣或内衣穿戴不当均会影响乳房正常发育。很多女性朋友，尤其是十几岁的女孩儿，买胸罩时试都不试就买回去，殊不知胸罩过小会影响胸部发育，而长时间穿戴过大胸罩会诱发乳房下垂。乳房大小会随着年龄、婚前婚后、孕育前后等发生变化，购买胸罩也需调整尺码。穿戴胸罩的时候，并非随便扣上就可以了。应当先将胸罩扣好，之后调整肩带，身体向前弯曲，而后用手将整个乳房、乳房周围的脂肪全部塞入罩杯中，这样乳房看起来就会充实、饱满。还能够防止乳房脂肪外移，进而诱发乳房变小。青春期为女性塑造身形的关键时期，此时一定要注意均衡营养。
一旦营养不良、服药不当，就会影响到乳房正常发育，减肥、挑食会导致乳房发育不良。20岁之后，如果想让自己拥有窃窕的身材、保持身形，就要注意自己的饮食习惯，吃各种各样的食物。饮食的花样越多，身体的比例就会越均衡。
