但是你不能将头痛、眼睛聚焦问题和视力模糊全怪罪于家族遗传。“某种典型的工作环境肯定会引起大量的眼睛疲劳——图像显示终端便是其中 之一”，纽约市纽约州立学院视力测定分校的视力测定副教授杰伊•科汉说，“那是 因为当你看到一张带有印刷字的纸张，你的视线可以立即从白色的纸张转到黑色的 字体——这个界线非常明显——这对你的眼睛来说很容易。但面对电脑屏幕，你看 到的字母有一个明亮的中心且边界模糊。当你发现没有明确的界限时，你的眼睛很 难聚焦，这将导致眼睛疲劳”。当然,还有其他的环境因素——室内和室外都有。潮湿、污染、烟雾、甚至你的饮 食在短时间的眼睛疲劳中都起了一定作用，而这种短时间的疲劳又能导致长期的麻 烦。下面是减少这些麻烦的方法：让光线更明亮些一名60岁左右的男性要完成同样一件工作可能需要他20岁时进行这项工作时 的6倍光线，但这并非仅仅是你需要多少光线的问题。“光线的种类也起着作用”，科 汉医生说荧光灯(办公室中最常用的那种）产生很多耀眼的光，这在很大程度上造 成了眼睛疲劳”。另外一个问题:即使荧光灯似乎所有时间都“亮”着，实际上它们一秒钟闪60次。 尽管这不太引人注意，但它足以导致大脑疲劳，引起头痛。这是罗伯特• A•巴伦医 生的研究结果，他是位于纽约市特洛伊的工艺培训滑晶石学院的工业心理学家兼教授。最好的选择是:如果可能的话，请使用桌上台灯或其他的白炽灯。“不管使用何种光线，有时候仅仅改变灯泡的颜色就可以降低眼睛的疲劳程度， 使人们感到更舒服”,科汉医生补充说。“大多数灯泡不是‘冷白’就是‘暖光’。用暖 光会使你感觉更舒适些，因为它们有红或黄的影子而不像冷白只带来蓝色，也就是说 它们能更好地模仿大自然的太阳光。”
