1、点按印堂穴 位置：两眉毛连线中点。 方法：右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默默地数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按照顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，一共36次。 以下所有穴位，除率谷、风池、膝眼外，都用此方法。
2、点按上星穴 位置：头正中线，前发际往后1寸处。 方法：右手拇指按在上星穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
3、点按百会穴 位置：头顶正中线与二耳尖连线之交点 方法：右手拇指或中指按在百会穴上，按摩方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
4、点按率谷穴 位置：耳尖直上，入发际1、5寸处 方法：两手拇指按在两率谷穴上，同时用力按压约9秒，或心里默数9下。然后不松劲，接着两拇指同时向前揉9次，向后揉9次，再向前揉9次，再向后揉9次，共36次。
5、点按风池穴 位置：颈后，枕后粗隆下，大筋外侧凹陷处。 方法：两手拇指按在风池穴上，其余4指放在后头部。两拇指同时用力按压约9秒，也可以心里默数9下，然后不松劲，接着两拇指同时向外揉9次，向里揉9次，再向外揉9次，再向里揉9次，共36次。
6、点按大椎穴 位置：低头时，用右手摸到脖子后方最突出的一块骨头，这就是第七颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。 方法：右手中指按在大椎穴上，同时用力，方法同按摩印堂穴的方法是一样的。
7、点按膻中穴 位置：胸前正中线，两乳头连线中间。 方法：右手拇指按在膻中穴上，方法和按摩印堂穴的方法是一样的。
8、点按风市穴 位置：大拇指外侧中线，膝上7寸处。 方法：双手拇指分别按在两侧腿风市穴上，按摩方法和按摩印堂穴一样。
