栗子的食用功效是怎样的？

栗子，具有“干果之王”的美称，它不仅含有较多的淀粉，而且还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、锌以及多种维生素等营养成分，具有健脾养胃、易气、补肾、活血止血的作用。

（1）可以健脾补肾，提高抵抗力；

（2）可以预防流产、早产；

（3）可以缓解孕期胃部不适的症状；

（4）可以帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪，缓解疲劳；

（5）可以预防妊娠纹的出现；

（6）可以促进宝宝的发育，特别是促进宝宝神经系统...

栗子，具有“干果之王”的美称，它不仅含有较多的淀粉，而且还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、锌以及多种维生素等营养成分，具有健脾养胃、易气、补肾、活血止血的作用。

（1）可以健脾补肾，提高抵抗力；

（2）可以预防流产、早产；

（3）可以缓解孕期胃部不适的症状；

（4）可以帮助准妈妈消除水肿、缓和情绪，缓解疲劳；

（5）可以预防妊娠纹的出现；

（6）可以促进宝宝的发育，特别是促进宝宝神经系统的发育。