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如何吃素才能减肥?

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如何吃素才能减肥?

如何吃素才能减肥?

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    2018-11-20 22:09:57
  •       吃素要循序渐进,素食者最需要注意的是营养均衡,单纯的素食者无法得到只有从荤食中才能得到的维生素B12,会导致记忆力下降等不良后果。                                                                                      素食里面很多水果都蕴含高糖量,比如果仁,吃了反而会让人发胖,所以,一定要注意挑选适当的素食,必要时要荤素搭配。
       减肥切记不能单靠饮食,还要适当的运动,要知道,生命在于运动嘛~所以,运动搭配健康的饮食才是正确的减肥方法。
       。

    张***

    2018-11-20 22:09:57

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