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医学常识中什么是有氧运动？

医学常识中什么是有氧运动？

谢*** | 2017-02-16 20:12:07

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只*** |2017-02-16 20:51:07 32 0 评论

有氧运动是指在有氧代谢状态下做运动，长时间进行 运动（耐力运动），使血液循环系统、呼吸系统得到充分的有 效刺激，提高心、肺功能，从而让全身各组织、器官得到良好的氧气和营养供应，维持最佳的功能状况。有氧运动是健 身防病的法宝。

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