您好，就您的情况平时要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起。多吃绿色蔬菜，如胡萝卜、绿色青菜等。多吃含水份多的水果：橘子、西瓜、水蜜桃等。
去除黄褐斑，最重要是要对症下药，市面上卖的很多的祛斑霜了什么的，大都含有激素和一些化学东西，用的时候一定要小心，很容易产生依赖性的，特别是有的产品用的时候刚开始能看到明显的效果，但时间长了，反而皮肤会更糟糕，会更黑。所以在选择祛斑产品时要用纯天然的没有副作用的，我当时长斑的时候用的是【菲丝.丽妮祛斑产品】祛斑产品，效果不错。希望能帮到你。
